不少人以為龍舟只是一種節日運動，其實平日裏也有多場各式各樣的龍舟比賽，加上曾經上映、講述龍舟運動的電影《逆流大叔》，引起的熱潮加深了不少港人對龍舟的認識，龍舟早已成為港人的一種常規運動，亦是不少家庭會選擇的親子活動。 

那到底龍舟有什麼好玩之處？小編來帶大家了解一下！是次的親子龍舟體驗班由「郊野共學」的一群媽媽以及由一班熱愛龍舟的運動團隊「海泓」合作所舉辦，讓一眾喜愛戶外活動的小朋友和家長可以體驗一下扒龍舟的樂趣，同時希望從下一代著手，將龍舟文化弘揚開去。 

體能訓練 建立親子互信 

龍舟比賽看得多，但落場參與也是第一次，活動舉辦在城門河邊的中國香港龍舟協會石門訓練中心，場內有齊所需的裝備，就連小孩尺寸的救生衣和木槳也有提供，令爸媽們立馬很放心！拿了所需裝備後便按參加名單分組，每組有兩位教練進行指導，先做些簡單的熱身運動，然後教練講解一下基本的安全事宜並進行龍舟陸上教學和練習。 

講究學員合拍度　學習團隊精神 

龍舟賽看似在短時間內便會完成賽事，但其實背後是數萬次的划槳，每一下的划水角度、力度、姿勢、發力點都有影響，教練當天教了我們一個口訣「入、拉、回」，學會後便可上龍舟開始練習了！小朋友們知道可以下水便很興奮，一個個拿起木槳瘋狂划水，但當教練指令聲一起，孩子們立即做好準備姿勢！然後一同跟著節奏「入～拉～回～」，每個動作都似模似樣。一艘船十多人一同叫著口訣、揮著汗水、做著相同動作，少一點合拍度也不行。雖說扒龍舟不難學，但確實講究團隊精神，過程中看到每位小朋友都相當專注，一下子便投入其中，實在令人感動。 

盡全力堅持便是勝利 

接著便是進行龍舟友誼比賽的環節，大人和小朋友都瞬間被激起勝負欲！哨子聲一響，我們都用盡全力，邊喊口訣邊跟隨節奏划水，心無旁騖地向著終點進發。老實說，扒龍舟的確是一項很累人的運動，但過程中每一句鼓勵、每一下划槳、龍舟每一下前進，都讓人忘卻了疲倦，只剩下滿腔熱血！拼盡全力完成賽事的一刻，不管有沒有獲得勝利，亦為參加者留下了一個美好且難忘的回憶；孩子們亦學會了堅持並完成比賽，我想這便是家長希望小朋友體會的「體育精神」吧！